三日坊主は解決したいですね。7ヶ月間とかのエクササイズにはモチベーションの持続と計画性が大事でしょう。一昨日はスロトレやったのですが、5ヶ月ぶりだったものだから、かなり疲れました。こんなことでは駄目ですね。昨日は歩きに行けなかったので昼ごはん後に筋トレをやりました。今晩は時間があるので、極力歩きに行こうかな。

またバランスのよいヘルシーな食事を心がけ、なるべく薄味、低脂肪の食事を手作りするとメタボリック症候群改善に有効です。肥満解消の簡単な方法として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとしたツボとなります。

顔ってサプリや体操では痩せにくいですよね。アンチエイジング効果もあるガジュツ(紫ウコン) は、私のような思春期のひとにはうれしいですね。ダイエットサプリは確かに効果はあるけど、それだけに頼ってたら健康的なことではないよね。

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