ちょい肥満で無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな最近、痩身の効き目を実感しています。腹筋は方法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を持続するようにしないと。ウエストのぜい肉カットも希望に近づいてきました。ちなみに最近、ダイエット日記をつけています。体操や食品に用心しながらつけるので、効果抜群です。

ウォーキングダイエットは簡単ですがそれでも難儀なので続けられないという人は、iPodや万歩計などのグッズを携帯することがコツです。巷などでも評判ですが、EMS（腹筋マシーン）を使っての運動は基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼しますのでメタボ予防にもいいです。

私は日常的に体重をチェックして鏡で自分の体格を見て、現状を意識するようにして、シェイプアップの動機をキープしています。 5年前はおからクッキーでダイエットを頑張ったけど、近頃は栄養補助食品の併用で理想に向かっています。揚げ物が好きで減量のご褒美として毎週月曜日の夕飯はガッツリ食べます。意志が弱いと難儀なですね。しかし理想がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」