結構ムキムキの同僚は腹筋とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要と言ってました。また、産後もつらいようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪は急激には落ちないようなので、ヨガとピラティスで魅力的なからだに戻るのがいいのではないかと思います。今気をつけていることは、日ごろから立っているときは可能なら爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分をキュッと閉めて内股の筋肉発達させるように意識してみるのがツボです。

ところで産後の痩身はミネラル不足になりがちですので過剰な痩身は禁物です。肉類はなるべく茹でることで過度な脂肪を減らしてから調理すると適切でしょう。日ごろから糖の多い缶コーヒーなどを避け、緑茶などの健康的な飲み物を飲みましょう。

デトックス効果もあるフォースリーンは、私のような思春期の人には嬉しいですね。まあ、食べ合わせダイエットとかガルシニアなどのサプリとか、ダイエットの方法なんていくらでもありますよね。それはそうと、どうせダイエットするなら楽しくてヘルシーなほうがハッピーですね。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」