背中のぜい肉は、盲点です。いつも意識しない場所だけに、手後れ状態になることも。日ごろから姿勢を正して、上半身を狙ったスポーツに挑戦しましょう。それから腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することでカラダの働きを向上するという「体操」となります。効果はよくわかりません。

ちなみに、肥満解消が長続きしないひとは、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているわけですね。ちなみに、どうせ肥満解消するなら楽しくて体に良いほうが幸せですね。

叶姉妹のような体格になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もシェイプアップには有効でいいですね。ただ簡単に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした体操も忘れてはいけませんよ。

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