ヨガはからだの柔軟性が向上するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外とつらいのですね。脂がおちて筋肉質なスタイルになるかもです。食事制限プラス運動で徐々に痩せた身体は余分な食事制限だけで急激に落とすより継続しやすいので頑張ってください。

少しの食事にして脂肪 /糖分を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂肪を落とすのに大事ではないかと個人的に思います。美しい外見も大切ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。高血圧なんか怖いし。 2年前はおからクッキーで肥満解消を頑張ったけど、この頃はサプリメントの併用で理想に向かっています。けど余分な減量ってお金がかかるだけかも。

急激に効用のある肥満解消の手法は危険ですので、ゆっくりとはじめるべきです。肉よりも体にいい魚を食べるとたんぱく質も摂ることができますし、肥満の予防にもなります。

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