私もビリーズブートキャンプ相当好きです。けど簡単ではないですよね。ハードなトレーニングで上手く踊れないから最初は落ち込みました。時折スクワットをして関節に違和感あったら、無理は肉体に悪いので、また1日後とかにやるようにしています。メタボリックだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。痩身の効用が最も出やすい時間帯は、夕飯前ですかね。この時間に水中ウォーキングはすごく効果ありですよ。

小林製薬でサプリが激安で売っていたのでこの頃は嬉しい気分。それはさておき、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり流行になっていた耳つぼダイエットに興味津々です。この頃多くの水を摂るするようにしています。空腹感も脱却できるし、コレステロールにも効くらしいですよ。朝にバナナを摂取する減量方法は、3日目までは良かったのですが、次の日になると急激に飽きてきてしまいました。案外つらいものです。

それはそうと、ターボジャムというプログラムは、あの人気のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効果を目標としています。それから、筋力トレーニングは正しいフォームでゆっくりと行わないと筋肉を痛めたり、筋肉を効果的に鍛えることができなかったりするので、正しいフォームを継続して行うのがキーポイントです。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」