毎日糖分の多いビールなどを避け、緑茶などのヘルシーな飲み物を飲みましょう。プロポーションをよくするためには余分な油脂の燃焼が不可欠です。

まだ、ちょっとの腕立て伏せでぐったりします。反省です。肉体の筋力をアップできるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。5ヶ月もすればメタボリックシンドロームも解消でしょう。少しずつ確実に引き締まった魅力的な脚になると思います。メタボリックだけにはなりたくないです。糖尿病とか怖そうですからね。まあこれだけスポーツしていれば大丈夫だとは思いますが。

ベストな痩せ方は、少量の努力を積み重ねていった結果として理想のスタイルになっているというものだと思うのです。私の目標の体重を実現するため、難儀なんだが今日はピーマンとスキムミルクで乗り切るつもりです。

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