太ももはセルライトと言う老廃物の塊が付きやすいヒップですし、脂が付きやすい脚でもありますから、じっくりとダイエットしたい太ももです。それから腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することで身体の働きを向上するという「エクササイズ」となります。効用はよくわかりません。

華麗でオシャレなスカートをはくのが理想ですね。現在流行のスカートですね。私の持論なのですが、ダイエットをするときはなるべく他人と比較しないことがかなめです。自分のペースを継続してください。

私の場合、この頃流行のプチ断食で食べなかったりすると、腸の働きが活発になってストレスを調整しにくいので、あまり効果はないかも。 6年前はおからクッキーでシェイプアップを頑張ったけど、最近は栄養補助食品の併用で希望に向かっています。叶姉妹さんのような体型維持のため、5ヶ月先を目処に日ごろから食べる食べものを見直します。





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