そういえば、水中での運動は、体重が重い人や体力に自信の無い方でも、ボディに負担を掛けることなく全身体操ができるというメリットがあります。スポーツジムに行くのも話題ですが、自宅で行うことが出来る腕立て伏せなどの運動は今すぐ始めることができるので、本当に大きなメリットではないでしょうか。

ちなみに、どうせ減量するなら楽しくてヘルシーなほうがハッピーですね。普段は食後6時間くらいでお腹がすくのですが、五穀米はいいですね。食物繊維の要素のおかげで今は満腹です。

最近は晩ごはん前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最も脂が燃焼されやすいときなのだそうです。夏は生足で過ごしたいという希望があるので、これから半月間は食べ合わせダイエットとボディシェイプローラーを意欲的に取り入れたいと思います。そういえば、私の仲間は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。先週日曜日にプールに行ったときは、60代くらいのかたや妊娠中のかたなど体力に自信のないかたも多くアクアビクスをしていました。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」