ダイエット要素のイノシトールは脂肪やコレステロールの流れを手助けして、体内に油脂がたまらないようにする効用があり、脂肪肝などの予防によいとされています。脳卒中のリスクを考えて、体にいい食べ物と体操を毎日心がけてください。日常的に糖の多いコーラなどを避け、緑茶などの体にいい飲み物を飲みましょう。

家に全身が映る鏡があるので、時々自分のボディをチェックしています。痩せたい部位の確認は必須かな。夏は生足で過ごしたいという理想があるので、これから半月間は食べ合わせダイエットとビリーズブートキャンプを意欲的に取り入れたいと思います。いずれにしても、運動は欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、とても厄介なリバウンドになるから警戒です。

デトックス効果もあるクエン酸は、私のような思春期のひとにはうれしいですね。しかし希望がないと急激ににおかしが食べたくなります（笑）。





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